ΟΔιαλογισμός της Ευτυχίας και της Χαράς

Ο διαλογισμός αυτός εχει να κάνει με την ανεύρεση της χαράς στη ζωή σας…
Θα χρειαστειτε:

-Εναν αρωματιστη καυσης αιθ.ελαιων
-Το εξης μειγμα ελαιων-1 σταγ.τριανταφυλλο,1 σταγ.περγαμοντο,1σταγ.χαμομηλι,1σταγ. μανταρίνι,1σταγ.ροδοξυλο,1 σταγ.βασιλικο και 1 σταγ.μοσχοκάρυδο.
-Ενα λευκό κερί

Αφηστε τα ελαια να ατμοποιηθουν για λίγο στο χωρο…Αναψτε στη συνεχεια το λευκό κερι μπροστά σας…κλειστε τα μάτια και καντε το βασικό διαλογισμο(ηρεμο διαλογισμο) για 15 λεπτα…κατοπιν ανοιξτε τα μάτια και συγκεντρωστε το βλεμμα και τη σκεψη σας επάνω στη φλόγα του κεριού…
Χαλαρωστε και παρατηρηστε την εσωτερική γαλαζια φλόγα,την εξωτερική χρυση φλόγα και τον τρόπο που τρεμοπαιζει το κερί και δειχνει ζωντανο!
Παρτε βαθιες εισπνοες και απολαυστε το αρωμα των ελαιων στο χωρο…

Οραματιστειτε το φως του κεριού να εισρεει στην καρδιά σας,γεμιζοντας σας με χαρά, απλα και μόνο γιατι ειστε ζωντανοι!Ολο σας το σωμα νιωθει αναλαφρο και ζωντανο.
Οραματιστειτε το σωμα σας απ’εξω λαμπερό και φωτεινό σαν εναν κρυσταλλο!

Οραματιστειτε κατοπιν το φως να διευρυνεται και να γεμιζει το δωματιο…στη συνεχεια οτι ρεει και γεμιζει το αμεσο περιβάλλον σας και μετα τον κόσμο ολόκληρο.Οπου πηγαινει το Φως φερνει χαρα στους ανθρωπους…Νιωστε/βιωστε απόλυτα την παρουσα στιγμη και τη χαρά!

Οταν νιωσετε ετοιμοι και γεματοι χαρα και ευτυχια..επιστρεψε αργα στην παρατηρηση της αναπνοής σας και περιμενετε λίγο προτού σηκωθειτε και κινηθείτε.

 της Αθηνάς Ανδριανού

Αρέσει σε %d bloggers: